[ Découverte ] Gagner en sérénité…

[ Découverte ] Gagner en sérénité…

Gagner en sérénité…


J’entends souvent dire qu’organiser son mariage est source de stress… Même si je ne suis pas tout à fait d’accord avec ça ! J’ai, peut-être, trouvé une solution…
Avec la méditation, la relaxation, la sophrologie, le yoga ou encore le Pilate … Mais quelle méthode choisir ?
Pour ma part, cela fait maintenant un peu plus de trois mois que je suis « Morningophile », que je teste la Médiation et le sport au quotidien. Et, je peux vous dire que cela a changé ma vie… C’est magique.
Me lever tôt me permet d’avoir un moment rien qu’à moi… Et, de démarrer la journée avec une belle énergie, d’être super calme et d’avoir une vision plus sereine de ma journée.
Alors, pour ce qui me connaisse bien ! Oui, c’est vrai… je me levais déjà tôt… donc, je me lève encore plus tôt. Oui, je suis de nature d’apparence plutôt calme. Aujourd’hui, je le suis VRAIMENT, extérieurement ET intérieurement ! Le sport, c’est une reprise… Et, la méditation… une nouveauté.

La Méditation…

J’ai commencé avec « Les antisèches du Bonheur » de Jonathan Lehmann. Plus particulièrement ses méditations guidées pour apprendre à mieux dompter son mental et le transformer en outil de bonheur. Et, je vous le conseille fortement. C’est par ici : http://jonathanlehmann.fr


Physiologiquement, la méditation me permet d’avoir un niveau de détente plus profond, de relâcher mes tensions musculaires et de renforcer mon énergie…
Psychologiquement, Elle me permet d’être de meilleure humeur et d’être plus positive. Je contrôle plus facilement mes pensées négatives, mes ruminations mentales… Je suis plus objective, plus concentrée, plus créative, productive et performante. Cela augmente ma tolérance, ma capacité d’écoute et mon empathie. Et, Dieu sait que je suis déjà très tolérante, à l’écoute et empathe .Et, je suis émotionnellement plus mature.
Spirituellement, je suis plus sage, je me suis recentrée et me réalise pleinement. Je suis encore plus compréhensive… Et, étant croyante, je vis une relation plus profonde avec Dieu. Et oui ! Tout ça … Ce n’est que du Bonheur…
Le Sport… Le matin tôt ou à l’heure du déjeuner… Il est devenu essentiel pour mon bien-être physique mais aussi mental. Le sport a, sur moi, un effet ultra positif. Je suis beaucoup moins sujet au stress et aux angoisses…
Pour le moment ça marche et j’en suis ravie… Ça marche tellement que je n’ai même plus besoin de réveil.
Et, d’ici peu, j’intègre le Pilate… To be continued !
Ayo(ko)

 


Related Posts

[ La minute Wedding ] La bonne idée de distiller et de vous régaler de conseils, le temps d’une minute…

[ La minute Wedding ] La bonne idée de distiller et de vous régaler de conseils, le temps d’une minute…

Le JT du Mariage est heureux de partager avec vous, La Minute Wedding La bonne idée de distiller et de vous régaler de conseils, le temps d’une minute, sur différents thèmes…, le mariage et son organisation, le couple, le bien-être, l’amour etc… Nelly, organisatrice de […]

[ Citation ] Choisissez bien la personne avec qui vous allez faire votre vie…

[ Citation ] Choisissez bien la personne avec qui vous allez faire votre vie…

[ Citation ] Choisissez bien la personne avec qui vous allez faire votre vie… C’est un choix important… Vivez l’instant… 



Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *